Archives

Kas yra depresija?

Kalbant terminais, atsakymas į klausimą kas yra depresija – gana paprastas. Depresija tai emocinis ir psichologinis žmogaus sutrikimas turintis aiškius simptomus bei neigiamą fizinį poveikį organizmui. Tai yra labai dažnas sutrikimas, nuo kurio kenti milijonai žmonių visame pasaulyje. Deja, pasaulyje vis dažnėja depresijos misinterpretacijų, kai ji sumaišoma su kitomis bėdomis. Šis straipsnis aiškiai apibrėš kas yra depresija bei padės ją atpažinti.

Kokie yra depresijos simptomai bei kaip ją pažinti:

  • Suprastėjusi nuotaika ir dingęs ūpas bei motyvacija
  • Nuolatinis emocinis nuovargis, siekis atsiriboti
  • Kaltės jausmas ir savigrauža
  • Suprastėjusi koncentracija, dingę emocinio balanso pajėgumai
  • Nepastovus jėgų bei nuotaikų pokytis
  • Mintys apie savižudybę ar smurtą prieš save bei kitus

Deja, depresijos diagnozuoti sau ar kitiems negalima, jei neturite tam tikros psichiatro kvalifikacijos, kuri leidžia pažinti bei paskelbti šią diagnozę. Yra skirtingų depresijos tipų, jie gydomi įvairiai, kartais išrašomi antidepresantai, o kartais žmogus yra guldomas į gydymo įstaigą, kur imamasi jį prižiūrėti bei gydyti.

Tiesa, nuo emocinių sutrikimų vaistų rasti yra labai sunku. Geriausiai padeda, jeigu žmogus pats supranta savo būklę ir nenori taip jaustis, tada vyksta ne tik kova su medikų pagalba, bet ir vidinė žmogaus kova su pačiu savimi. Jeigu kalbėtume apie pašalinius depresijos poveikius tai gali būti dažnesni košmarai, sutrikęs virškinimas bei užkietėję viduriai, apetito praradimas ir kita. Labai keista, kad depresiją gydo šviesa, rekomenduojama daug būti saulėje ir situacija tikrai turėtų gerėti. Taip pat labai įdomus faktas, kad depresija daug dažniau serga moterys, tačiau vyrai dažniau linksta į savižudybę, jeigu ja serga, moterys šį siaubingą sprendimą priima rečiau.

This entry was posted on May 25, 2018, in Gyvenimas.

Vaikų žindymas: kokius pagalbinius reikmenis rinktis?

Vaiko žindymas yra labai ypatingas momentas motinai ir mažyliui. Jo metu pasiekiamas emocinio bei fizinio ryšio pikas, kada vaikas ir motina suartėja bei susijungia emociniu bei neapsakomu, pasąmoniniu, pirmykščiu ryšiu. Moksliškai įrodyta, kad vaikai, kurie buvo žindomi teisingai bei atsakingai užauga protingesni, stipresni ir tvirtesni, tad pasirūpinti tuo, kad vaikas gautų visą reikiamą dėmesį – tėvų atsakomybė.

Didžiausią pagalbą žindant gali suteikti žindymo ir vaikų maitinimo reikmenys. Į juos įeina pientraukiai, spenelių koreguokliai, pieno maišeliai, temperatūrą reguliuojantys krūtinės įklotai, įvairūs buteliukai, motinystės pagalvės bei net žindymui specialiai gaminamos kėdės. Vyrams galbūt sunku suprasti visą žindymo intymumą bei svarbą, tačiau moterys, tapusios motinomis, puikiai supranta, kad tai – ramina, suartina ir stiprina ryšį tarp kūdikio ir mamos.

Galbūt ne visi reikmenys yra reikalingi, tačiau kai kurie produktai turi itin pozityvų poveikį žindymo procesui. Jį palengvins mamai, o kūdikis gaus geresnį pieną su daugiau naudingų medžiagų ir augs laimingas bei sveikas. Žindymas negali netikėtai nutrūkti ar būti nereguliarus, nes būtent tuo metu mažylis savinasi bene daugiausiai medžiagų, kurios vėliau padės jam augti tiesiog prieš akis.

Dauguma žindymo reikmenų yra diskretiški, saugūs, veikia maloniai, nežaloja jūsų ir jokiu būdu nepakenkia pienui, kurį gaus kūdikis. Visų įrenginių ir produktų prioritetas yra nuraminti motiną arba padėti kūdikiui pasisavinti naudingų medžiagų turintį pieną.

Kainos gali svyruoti nuo kelių iki kelių šimtų eurų, priklausomai nuo to, koks prietaisas jus domina. Galite pasitarti su žindymo srityje besispecializuojančiais medikais ar kitomis mamomis ir gauti naudingos informacijos, vaikai iš to gaus tik daugiau naudos.

This entry was posted on May 25, 2018, in Gyvenimas.